سلطة الخس بالجبنة البارميزان

Advertisement
سلطة الخس بالجرجير والجبنة البارميزان
سلطة الخس بالجرجير والجبنة البارميزان
وقت الطهي

5 دقيقة

وقت التحضير

5 دقيقة

تكفي

4 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
السلطة من الأطباق الصحية والمهمة التي يجب تناولها دائماً مع وجبة الغداء، وحتى لا نشعر بالملل يجب دائما التنويع في السلطات التي نقوم بتقديمها، وهناك العديد من أنواع السلطة اللذيذة التي يمكنكم تحضيرها في وقت بسيط مثل سلطة الجرجير والفاكهة، سلطة الشمندر، سلطة السيزر، سلطة الكوسا المشوية، واليوم سوف نقوم بتحضير سلطة الخس والجرجير بالجبنة البارميزان، كما تتميز هذه السلطة بإحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والتي تساعد على تغذية الجسم بشكل عام كما أن السلطة تساعد في خسارة الوزن، وينصح الأطباء دائماً بالإكثار من تناول الخضروات وذلك لتعزيز مناعة الجسم ولعلاج فقر الدم، والآن سوف نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الخس والجرجير بالجبنة البارميزان. 

الخس الطازج

مكونات سلطة الخس والجرجير بالجبنة البارميزان 

  • 2 كوب من الخس المفروم خشن.
  • 2 كوب من الجرجير المفروم خشن. 
  • 2 عود من البصل الأخضر المقطع إلى حلقات.
  • 1 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أنصاف.
  • 1 ملعقة صغيرة من المايونيز. 
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • 1 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبروش.
  • 1 عصير حبة من الليمون.
  • 1 ملعقة صغيرة من السماق.
  • ½  ملعقة صغيرة من الملح.

سماق

طريقة تحضير سلطة الخس والجرجير بالجبنة البارميزان 

  • أولاً نقوم بغسل كل من الطماطم، الخس والجرجير بالماء ثم نقوم بوضع الخضراوات في مصفاة حتى نتخلص من الماء الزائد.
  • بعد ذلك نقطع الخضروات إلى أحجام متساوية.
  • نضع الخس، الجرجير والطماطم في طبق التقديم.
  • وبعد ذلك نضع كل من المايونيز، زيت الزيتون، عصير الليمون، السماق والملح في طبق عميق، ثم نقوم بخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
  • في هذه الخطوة نسكب التتبيلة على الخضروات، ثم نقوم بتقليب المكونات معاً حتى تتداخل مع بعضها البعض.
  • وفي النهاية نقوم برش الجبن على وجه السلطة ثم نقوم بتقديمها مباشرة.

طماطم كرزية

طريقة تقديم وتزيين سلطة الخس والجرجير بالجبنة البارميزان

  • نقوم بتقديم سلطة الخس مع العديد من الأطباق الرئيسية.
  • يمكن تزيين الطبق بالمكسرات مثل الجوز المحمص.
  • يمكن تناول السلطة باردة. 

سلطة خس مع الجرجير بالجوز المحمص

إذا كانت هذه التجربة موفقة وترغب في المزيد المتعة والتسلية فعليك اللعب من جديد. 

Advertisement